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肚皮舞系统教练班是由【基础必修课】和【系统教练提升课】组成。基础必修课是从零开始了解肚皮舞的历史文化、强化体能、提升舞感，学习必备的主流基本功动作，理论与练习相结合的学习方式，使身体具备完成各项基本功动作的能力，循序渐进的学习基本功组合及舞蹈。再通过系统教练提升课强化基本功能力，提升技巧，整合身体的舞蹈能力。对于想往舞蹈老师方向发展的同学，还会学习主流课东方舞课程的授课方式。
简而言之，肚皮舞系统教练班是让喜爱肚皮舞的同学有一个全面的认识，避免东一榔头西一棒槌，正确不走弯路的踏入肚皮舞世界的大门！
肚皮舞系统教练班基础必修课回顾
【零基础小白】想系统学习肚皮舞，并学习一门才艺。
【基础薄弱】对肚皮舞基本功还没有一个完整的认识，只是在健身房、瑜伽馆等上过零星的课程。
【基本功不扎实】上过一两年的肚皮舞基础课程，对肚皮舞有一些初步的了解，但是进步慢，基本功不扎实。想要更加标准专业做动作。
【系统提升及授课】想真正学习如何授课，想掌握系统专业的授课方式，完成自我提升。肚皮舞系统教练班(图1)肚皮舞教练班优秀学员可推荐就业或留校任教！
1 / 形体美化和体能训练
体态上塑造舞者应有的身体框架，细节上反复推敲保证美感；
体能上锻炼我们的肌肉耐力、控制力和爆发力等。这样我们在跳舞的时候才能张弛有度，优雅舒适。
2 / 历史文化理论知识
肚皮舞行业前景及现状；
我们学习一个舞种，也要适当的去探究她的过去、现在和未来；了解她的起源和发展，还有她包含的风格种类等等。
3 / 完善的基本功体系
从易到难、逐个解析（分解运动轨迹、发力点）；
基本功+组合全程贯穿带练，错误分析，手把手逐一纠错；
基本功强化及理论梳理，做理论与实践都优秀的肚皮舞老师；
抽丝剥茧，带你全面梳理分类和总结。
4 / 多支不同风格成品舞
掌握不节奏及风格，做百变的舞者，增强学员对你的信任感；
精心挑选了几支风格迥异的舞蹈，每一个都非常好看经典，有欢快有忧伤，有劲爆有优美，从不同的角度去锻炼你的舞感，抒发你的情感。
5 / 模拟授课与结业考核
喊拍练习、动作讲解、热身套路、音乐安排、内容排序、话术表达等等
课程结束会有结业考核，考核通过颁发证书。
小班授课，零基础系统学习方法，快速入门
双师联合教学/完美搭档/帮助理解
独创精准教学体系，不走弯路
多年教学经验
东方之舞创始人
灵动女王、全能舞者
东方舞资深导师
中国新生代明星导师
教学课堂严谨，热情而奔放，课堂气氛生动活泼是盼盼老师的教学特色。有着丰富舞蹈和教学经验的她，对每个学员尽职尽责，精益求精。以循序渐进的方式，不厌其烦的耐心加鼓励，让学员在轻松快乐的氛围中不断突破和提高，从而真正领略到东方舞的精髓。是学员们心中正能量、快乐、谦虚、积极向上的心灵导师。
东方之舞人气导师
韵味东方舞
东方舞资深导师
擅长各种风格肚皮舞，舞台演出和教学经验丰富。2019年12月份参加A东方舞大赛亚洲巡回赛南京站，获职业进阶东方舞组亚军，职业进阶团体组亚军，2019年10月份参加第三届中国国际东方舞大赛，获新锐东方舞组季军，新锐团体组十佳，2018年9月份参加WATC安徽首届东方舞大赛，获青年组亚军，2017年7月份参加合肥第三届TOP STAR东方舞大赛团体组比赛，获团体组亚军，2015年10月份参加北京“爱乐达杯”东方舞大赛团体赛，获团体组十佳。
课堂笔记
Q：零基础可以学的会吗？
A：当然可以，首先，零基础同学就如同一张白纸，不需要更改以前错误的发力方式，反而更容易接受新的内容；其次，肚皮舞系统教练班本身就是一个针对零基础的教学体系，从易到难逐步教学，反复练习的过程。
Q：学完后可以考证吗？
A：可以的，课程结束后会进行梳理与考核，颁发肚皮舞系统教练班结业证书。也可申请考核中国东方舞协会肚皮舞教练证书。
Q：学完肚皮舞系统教练班后就可以带课吗？
A：这个因人而异，跟你的目标、以及是否认真上课、是否努力练习有很大关系；如果是完完全全的零基础，建议学完肚皮舞系统教练班后再学一期沉淀一下。如果已经有一些基础，学肚皮舞系统教练班后把所学的知识全部串起来，形成系统，再加上说话不怯场，授课有逻辑，完全可以带课。东方之舞也将为优秀学员提供锻炼和授课的机会。
Q：学完肚皮舞系统教练班后可以达到什么程度？
A：不管是从专业、环境、服务我们都优势明显，我们很自信的说东方之舞是你最正确的选择。
日常班：周一到周五，每天上午9:00-12:00，每天3小时（单期课程60h，4周时间）
周末班：周六+周日，上午10:00-12:00，下午1:00-3:00 每天4小时（单期课程60h，7周）
暑假班：周一到周六，上午10:00-12:00，下午2:00-5:00，每天5小时（单期课程60h，合计12天，2周时间）
肚皮舞系统必修课 ⭐ 60h （飞儿老师授课）
包含 { 18个基础点动 / 10大基础步伐 / 8大黄金手位 / 呼吸的初级运用 / 基础线性动作 / 八字胯 / 常用shimmy解析 / 两支初中级成品舞 }
系统教练提升课 ⭐⭐ 60h （盼盼老师授课）
包含 { 胸胯分离度练习 / Double点动练习 / 手臂流动性 / 胸腰组合 / 各种八字线性组合 / ;基础转圈 / 基础甩发 / 两支中高级成品舞 }
系统必修课+系统教练提升班 共120h
