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2022-11-01 如何保护我们的膝关节？跳东方舞时应该注意什么?膝关节是很多人非常在意的有部分人听信一些谣言说：“某某运动伤膝”会很特意把自己关节“保护”起来不去运动其实对于膝关节的保护最好的方法就是适量、适当的运动增强腿部...
2022-03-31 盼盼老师原创东方舞作品集|12支东方舞视频教程课件2022隆重推出，敬请期待！盼盼老师原创东方舞作品集，12支会员最爱系列课件。超级好听的音乐，盼盼老师独特的编舞。让你的每一支舞蹈都是热门！
2021-10-10 学习舞蹈，一定不只是学习舞蹈！有同学认为学习舞蹈，就是学习舞蹈先尝试下，看自己能不能跳的好？尝试的只是表面，坚持的才是收获我们学习舞蹈除了学习基本功，学习舞蹈动作之外还有形体、体能、舞感、记...
2021-09-05 【肚皮舞集训】盼盼老师2021国庆东方舞集训（已结课）盼盼老师2021国庆肚皮舞集训，202年10月1日~3日每天6小时，手臂、肌控专攻、汽泡感鼓舞Drum solo
2021-06-05 练习芭蕾形体的重要性，你需要知道！芭蕾形体是由芭蕾延伸而来的一种新兴的健身方式，因具有芭蕾的一些特征而称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直...
2021-04-21 为舞蹈而生，东方舞有利于女性顺利分娩！东方舞对于妊娠最有意义等待新生命产生的身体变化将决定性的因素加入到舞蹈中，并且加入一系列感觉和可能。首先，开始准备上东方舞课程前，可以咨询专业医学人员，特别是如...
2021-04-13 东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦！2021年东方之舞肚皮舞系统教练班全新升级为：基础必修课60H + 系统教练提升课60H，共120H，由飞儿老师和盼盼老师双师联合授课，全新升级之后学习内容更细...
2021-04-09 肚皮舞Drum solo 鼓舞风格介绍Drum solo 鼓舞属于中东风格的舞蹈，常常被放在表演的第四个部分。继快歌之后，这个部分往往就是整个表演的高潮，舞者高超的技巧常常在此表现得淋漓尽致，赢得满...
2021-04-02 肚皮舞Oriental风格和Mejance《开场舞》介绍Oriental风格，是种很大气的舞蹈。常用于开场舞，被人称为名片舞蹈。舞蹈中会有多种音乐节奏出现来带动现场气氛。首先是Malfuf节奏，这种节奏热烈，煽动情绪...
2021-04-02 肚皮舞Popsong风格介绍pop流行的意思，song歌曲，现在的流行歌曲，pop基本都是maksum或者saidi节奏为主，罗曼蒂克，是指歌曲表达的东西，只是pop song的一种。
2021-03-25 学肚皮舞一对一定制私教课的好处相信很多在小时候学过舞蹈的人都没有坚持下来，那么现在又有很多人想要学习舞蹈，因为舞蹈不仅仅可以锻炼身体，还可以使体态更加优美，线条更加流畅。但是如果我们从现在开...
2021-03-17 肚皮舞Melaya风格介绍舞台上用的milaya，边缘通常都会缝上亮片。在milaya内一般会穿上印有玫瑰图案连衣裙，往往是裙脚不对称，同时又有褶边的短裙。在舞蹈中，舞者活泼的转动或挥动...