盼盼老师2021国庆肚皮舞集训
202年10月1日~3日
每天6小时
DAY1
手臂专攻 强化美感
手位、延伸、步伐、连接、细节
力与美双重训练,超实用的套路组合
DAY2
肌控专攻 强化技巧
胸部、胯部不同点位根基建立、体态核心的梳理
胸胯小肌肉群的Q弹训练,大肌肉群的软开训练
分离度串联训练
DAY3
舞码训练
超有氛围的气泡感鼓舞,质感有型
技巧与美感的双向奔赴