盼盼老师2021国庆肚皮舞集训

202年10月1日~3日

每天6小时

DAY1

手臂专攻 强化美感 

手位、延伸、步伐、连接、细节 

力与美双重训练，超实用的套路组合

DAY2

肌控专攻 强化技巧 

胸部、胯部不同点位根基建立、体态核心的梳理

胸胯小肌肉群的Q弹训练，大肌肉群的软开训练

分离度串联训练

DAY3

舞码训练

超有氛围的气泡感鼓舞，质感有型

技巧与美感的双向奔赴

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