服务热线
2020年4月10日周六
我们的肚皮舞系统教练班【基础必修课】开课啦!
基础必修课60H + 系统教练提升课60H,共120H
由飞儿老师和盼盼老师双师联合授课
全新升级之后学习内容更细致、学习时长更久、学习方法更新颖
快来和我一起看看小伙伴们的上课情况吧。
首先体能训练肯定是系统班不可缺少的重要组成部分,一个好的身体素质是我们舞者必不可少的基础条件,必须重视起来。
第一天
上午飞儿老师详细讲述了肚皮舞中的基础站姿、手位、脚位,这是学习的第一步,站好了才能正确的学习其他动作。
下午带大家学习东方舞中最常见几种步伐:阿拉伯基本步、交叉步、葡萄藤步、埃及步、菱形步等。
在学习过程中对所有同学挨个纠正,边学边练。
第二天
学习肚皮舞的胯部基本功,同时也开始了负重练习方法!(不经历一番寒彻骨,哪来梅花扑鼻香)
不仅在学习中更容易找到身体的感觉,而且还很有利于减脂。
同学们互相为对方绑上6斤重的沙袋
负重练习胯部动作
一个小时的魔鬼训练后,同学们坐下来开始学习腕关节和软手动作,舞蹈跳的美不美,细节是非常重要的,系统班是不可以放过这些细节的。
同色系的班服,一定要拍张照片记录一下呀(云葵子同学有事请假未出席,下次再拍个合照)
两天的周末时光就这样愉快的结束啦!
本来可以出去逛吃游玩的你们,却选择在周末过来学习一项技能,一个爱好。每一周都在努力,每一周都在进步,这样的你们真可爱,相信一期系统班下来,每个人都会有质的改变。
招生信息:
7月暑期肚皮舞系统教练班(基础必修+系统教练提升)(全天制)
正在火热招生中!(满5人开课,限10人)
更多详细信息,欢迎咨询:
官网:www.ahdfzw.com
电话:0551-65561801
微信:DFZW2016 / DFZW2019