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东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!
 2021-04-13          东方之舞   Tags肚皮舞系统班  肚皮舞培训  肚皮舞教学  

2020年4月10日周六

我们的肚皮舞系统教练班【基础必修课】开课啦!

2021年东方之舞肚皮舞系统教练班全新升级为:

基础必修课60H + 系统教练提升课60H,共120H

由飞儿老师和盼盼老师双师联合授课

全新升级之后学习内容更细致学习时长更久学习方法更新颖

快来和我一起看看小伙伴们的上课情况吧。



首先体能训练肯定是系统班不可缺少的重要组成部分,一个好的身体素质是我们舞者必不可少的基础条件,必须重视起来。


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图1)


第一天

上午飞儿老师详细讲述了肚皮舞中的基础站姿、手位、脚位,这是学习的第一步,站好了才能正确的学习其他动作。

下午带大家学习东方舞中最常见几种步伐:阿拉伯基本步、交叉步、葡萄藤步、埃及步、菱形步等。

在学习过程中对所有同学挨个纠正,边学边练。


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图2)


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图3)


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图4)


第二天

学习肚皮舞的胯部基本功,同时也开始了负重练习方法!(不经历一番寒彻骨,哪来梅花扑鼻香)

不仅在学习中更容易找到身体的感觉,而且还很有利于减脂。


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图5)


同学们互相为对方绑上6斤重的沙袋


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图6)


负重练习胯部动作


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图7)


一个小时的魔鬼训练后,同学们坐下来开始学习腕关节和软手动作舞蹈跳的美不美,细节是非常重要的,系统班是不可以放过这些细节的


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图8)


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图9)


同色系的班服,一定要拍张照片记录一下呀(云葵子同学有事请假未出席,下次再拍个合照)


东方之舞肚皮舞系统教练班开课啦!(图1)


两天的周末时光就这样愉快的结束啦!

本来可以出去逛吃游玩的你们,却选择在周末过来学习一项技能,一个爱好。每一周都在努力,每一周都在进步,这样的你们真可爱,相信一期系统班下来,每个人都会有质的改变。



招生信息:

7月暑期肚皮舞系统教练班(基础必修+系统教练提升)(全天制)

正在火热招生中!(满5人开课,限10人)



更多详细信息,欢迎咨询:

官网:www.ahdfzw.com

电话:0551-65561801

微信:DFZW2016  /  DFZW2019


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