合肥新闻频道专访东方之舞盼盼老师
通过长期的练习，可以塑造出女性优雅，柔美的肢体动作，从内在提升自信和气质。
肚皮舞给女性带来做大的好处就是能提高肌肉的弹性和活性，可以加强心血管柔韧度，身体的协调性更强。
肚皮舞不仅可以瘦身、瘦腰、较能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，促进血液循环，激发女性肌肉活力。
盆骨和腹部的动作有助于体内脏器官的强化，特别可以锻炼子宫；长期练习，对分娩后的子宫收缩有很好的效果，收紧腹部肌肉，有利于产后快速恢复。
